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Was tun bei Angst? Psychologische Hilfe bei Angst und Panikattacken

Wer Angst und Panik erlebt wünscht sich nichts sehnlicher, als das es so schnell wie möglich vorbei ist. Doch je mehr man die Angst „weg haben" will, desto stärker wird sie; Unruhezustände, beklemmende Gefühle und quälende Gedanken werden unerträglich. Manchmal ist der Leidensdruck so groß, dass ein normales Leben unmöglich wird. Doch Angst-Therapie kann helfen!

Hilfe bei Angst: Endlich angstfreier leben

Für die Behandlung von Angststörungen bestehen gute Heilungschancen. Verhaltenstherapie hat sich als überaus erfolgreich in der Angst-Therapie erwiesen. Dabei geht es darum, Angstzustände zu überwinden, neue Lebenskraft zu gewinnen und zu lernen, mit der Angst umzugehen, damit sie nicht länger das Leben beeinträchtigt. Die Angst zu verstehen und ihre Ursache zu erkennen ist ein erster, wichtiger Schritt sich von ihr zu befreien.

Angst überwinden - als Heilpraktikerin für Psychotherapie helfe ich insbesondere bei

  • Panik; spontane Angst, aus heiterem Himmel
  • ständige unkontrollierbare Sorgen und Befürchtungen
  • Angst vor Kritik bzw. sich zu blamieren
  • Angst im Mittelpunkt zu stehen bzw. Aufmerksamkeit zu erregen
  • Angst zu zittern oder zu erröten
  • Angst vor bestimmten Situationen, z.B. Autofahren, Flugangst
  • Angst vor Krankheiten
  • Angst zu versagen, Prüfungsangst
  • Angst, den täglichen Aufgaben und Pflichten nicht mehr gewachsen zu sein
  • Angst vor der Zukunft
  • Angst „Nein" zu sagen, Grenzen zu setzen und zu sich zu stehen
  • Angst vor Kontrollverlust, Angst vorzeitig zu sterben
"Beherzt ist nicht, wer keine Angst kennt,
beherzt ist, wer die Angst kennt und sie überwindet."

- Khalil Gibran

Die Kosten im Blick

  • Bereits die erste Sitzung führt erfahrungsgemäß zu einer spürbaren Entlastung und enthält schon konkrete Anregungen.
  • Jede weitere Sitzung bringt neue Impulse und führt zu mehr Klarheit und Sicherheit in der jeweiligen Situation.
  • Jede Sitzung ist in sich abgeschlossen, so dass Sie im Anschluss entscheiden können, ob Sie einen weiteren Termin wünschen, z.B. um ein Thema zu vertiefen. Dadurch sind die entstehenden Kosten für Sie transparent und kalkulierbar.
  • Eine Sitzung kostet 100,- € / 60 Minuten. Erfahrungsgemäß dauert eine Sitzung zwischen 60 - 90 Minuten und kostet je nach Zeitbedarf zwischen 100,- bis 150,- €.

Schnelle Hilfe / Akutbehandlung

Wenn Sie sich schnelle Hilfe wünschen und zeitlich etwas flexibel sind besteht die Möglichkeit, auch kurzfristig einen Termin zu erhalten. Selbstverständlich besteht auch in diesen Fällen die Option von Folgeterminen. Diese Möglichkeit zur Krisenintervention bietet sich insbesondere für Kassenpatienten an, welche die Wartezeit bis zum Therapiebeginn überbrücken wollen. Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um eine Privatleistung handelt, die von Ihnen selbst zu zahlen ist. Ebenso ist eine Psychologische Online Beratung am Telefon möglich.

Wünschen Sie sich Unterstützung auf Ihrem Weg? Gerne bin ich für Sie da, melden Sie sich einfach.

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Veröffentlichung von Michaela Zach:
"Lampenfieber in den Griff bekommen" Badische Zeitung Ausgabe vom 05.05.2018
Herz am Zaun
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Paartherapeutin & Coach
Talstr. 61
79286 Glottertal
Telefon 07684-9079250
Mobil: 0162-7309625
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